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摩登舞、拉丁舞、芭蕾舞三舞合一跳出身体的完美线条
发布:管理员 | 发布时间: 2010年10月13

跳拉丁舞时,人的身体分为三块,第一块:上身要有摩登舞的挺拔。第二块:身体中段要有拉丁舞的挤压和拉长(首先是肋骨的前、旁、后,其次才是高低跨的工A、B、C);第三块:腿部要有芭蕾梦的脚法和腿法。身体的线条一定在身体脊椎与地面垂直的基础上做动作,这样才能使身体更美.

跳拉丁舞时,身体的重心非常重要,只要正确地找准自己的重心,你的拉丁舞就可以达到一定的水平了.

当今的拉丁舞蹈不光在身体上做文章,而且在其他方面也有了新的要求.

一个好的拉丁选手首先第一:要有一个好的基本功,不要过多追求舞蹈花样.只有打下坚实基础,舞蹈才能漂亮.第二:跳舞时一定正确地找准自己的重心和每个动作的发力点,这样你的每个动作才会很稳.第三:在舞蹈速度方面一定要追求一个快字,速度快了就等于增加了舞蹈本身的难度.第四:在力量方面要有爆发力.这样才能在比赛中取得好的成绩.

关于中腰软的问题,改变的训练方法是:

1、常练一下拉丁的各种站姿、站位和绷脚背方面的练习,每天坚持1-2小时。

2、加强身体拉伸方面的练习,方法是:要用双脚掌、脚指头紧紧抓住地板,向地板施力,然后头部、脖子和椎骨向上拉伸,心里要想着自己头部能穿越天花板。

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