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每周跳交谊舞缓解关节痛
发布:管理员 | 发布时间: 2012年11月29

人老了,各关节也跟着相应退化,时不时地就疼一会儿,而适当运动有助于强健关节。据报道,美国风湿病学会与风湿病健康专业协会年会上宣布的一项新研究称,每周跳一次交谊舞能够缓解关节疼痛。

科学家对200名患者的锻炼项目进行了研究。这些项目包括每周练习一次太极拳、瑜伽、普拉提、交谊舞等。结果显示,约54%参试者的活动情况、情绪、行走能力、睡眠等方面得到了明显改善,运动后疼痛明显缓解。新研究负责人表示,疼痛是影响生活质量的一大重要因素,而适量运动,如每周跳一次华尔兹,就可以帮助关节炎患者减轻疼痛,改善身体平衡能力,减少摔倒次数,或降低摔倒后的受伤程度。

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