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交谊舞-布鲁斯
发布:管理员 | 发布时间: 2009年1月1

布鲁斯 亦称慢四步舞,是20世纪初流行于欧洲的一种社交舞,它的舞曲来源于美洲黑色

人种的有忧伤感的乐曲。布鲁斯舞步很简练,但举步庄重,保留着宫廷色彩和古典风韵

。它的节奏与动作变化不大,进退平稳,跳起来从容不迫,给人以舒适、悠闲、平和、

自由之感。其舞步易于掌握,具有斯文、高雅的气度,因而有“标准桥梁”的雅号,并

被称为启蒙舞蹈。

布鲁斯的音乐为4/4拍,其节奏为蓬、嚓、蓬、嚓,速度每分钟30小节,基本步法为二慢

二快,慢步占二拍,快步占一拍。第一拍是重音,第三拍是次重音,而第二、四拍是轻

音。舞步开始时,必须在第一、第三拍的重音踏出。其基本步是常步、横步及并步所组

成的“滑动型”舞步。

1、常步

常步很象我们平常走路的步法(所以叫常步),即从正步开始,左脚用后跟沿着地面(基本不离地)向前迈一步,然后全脚掌落地,并把身体重心移至左脚前半脚掌上,左腿

膝盖伸直,右腿留在后边,膝盖自然弯曲,用脚尖点地。继而右腿用脚尖沿着地面(不离地)拖到内侧旁边,膝盖弯曲,半脚掌着地,然后换右脚做上述两拍的动作。

2、横步

从正步开始,左脚用全脚向左旁迈一步(基本上不离地面),大约与肩同宽的距离,重心移至左脚上;左膝基本伸直,但不要发僵,右脚用半脚掌在旁边着地。 3、并步

并步有向前、向后、向旁三种。向前并步就是把后面的那一条腿向前靠拢,成正步。向

后并步就是把前面的那一条腿向后靠拢,成正步。向旁并步是将旁腿向支撑身体重量的

那一条腿靠拢,成正步位置。

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