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全民广场健身舞 远方的客人请你留下来

价格:30元/套 邮费:20元次(3套以上免邮费)  
介质:DVD
光盘数量:1 DVD
ISBN: 978-7-7989-8517-4
ISRC: CN-F18-11-0345-0/V.G2
出版社:广东音像出版社有限公司出版
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光 盘 说 明:

包装盒:高档木盒

格式:套装,彩色

介质:DVD

碟数: 1

ISBN: 978-7-7989-8517-4

ISRC: CN-F18-11-0345-0/V.G2

出版社:广东音像出版社有限公司出版

全民广场健身舞是在健身舞的基础上,融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。它的动作特点:方向感强,节奏感强,动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐;熟悉的服饰,平添了几分艺术表现。这种表现或是自己的;或是生活本身的,或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量。著名舞蹈人杨艺先生亲自担任此节目的总监制,并由著名舞蹈人许玮娜、高鹏、王玲玲、申秋燕、张阳、郑亚力以及大家都非常熟悉的来自湖北的刘峰老师、浙江遂昌的紫蝶踏歌健身队以及湖南平江健身舞蹈队。

01.《远方的客人请你留下来》正面演示 128步

02.《远方的客人请你留下来》动作分解 128步

03.《远方的客人请你留下来》背身演示 128步

04.《中华全家福》正面演示 96步

05.《中华全家福》正面动作示范 96步

06.《中华全家福》背身演示 96步

07.《吉米来吧》正面演示 128步

08.《吉米来吧》动作分解 128步

09.《吉米来吧》背身演示 128步

10.《月亮女儿》正面演示 96步

11.《月亮女儿》第一讲 四季流逝 96步

12.《月亮女儿》第二讲 夕阳西下 96步

13.《月亮女儿》第三讲 鱼儿畅游 96步

14.《月亮女儿》背身演示 96步

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跳广场舞好处多多:

健体:改善心肺功能,加速新陈代谢,促进肠胃消化,消除大脑疲劳,舒缓身心神经,增强健康体质,延缓骨骼衰老等.

健心:从心理学角度分析:参加健身舞能缓解压力、精力集中、消除疲劳、陶冶心灵,令舞者心情愉快并达到最佳的心理状态.

健脑:广场舞中的排舞练习可对大脑神经产生不断的刺激作用,有助于减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果.

健美:体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受。提高人体的协调能力,强健身体的各个部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分积极的健美作用.

广场舞小常识:

1.跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了,你可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔软的那种,或者可以穿棉一点的旅游鞋。

2.大众广场舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。

3.广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。

4.不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。饭后应休息40分钟左右,再开始跳舞。

5.不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差,地面反作用力大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋

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